Warum isst Popeye, der Seemann, Spinat? Ich weiß, dass er damit seine Superkräfte aktiviert, aber warum macht ihn der Spinat zu dem starken Mann, den Olivia Öl so sehr liebt? Also, egal, wie Du ihn servierst, Spinat ist reich an Nährstoffen und Geschmack. Die Vorteile, die es hat, wenn man dieses Gemüse auf seinen Speiseplan setzt sind zahlreich, und ein regelmassiger Verzehr unterstützt sicherlich eine gesunde Lebensweise. Erstens hat Spinat wenig Cholesterin sowie gesättigte Fettsäuren und er enthält das Vitamin B6, dem nachgesagt wird, das Herzinfarktrisiko zu senken. Außerdem ist er für seinen hohen Eisengehalt bekannt; Eisen ist wichtig um die roten Blutkörperchen mit Sauerstoff anzureichern, den sie dann in den ganzen Körper transportieren.
Einfach, frisch, mediterran Wie viele sehr beschäftigte Menschen habe ich, wenn ich für Freunde oder Familie koche, keine Zeit Stunden in der Küche zu verbringen. Ich möchte, dass das Ganze entspannt abläuft, und meine Philosophie lässt sich in drei Worten zusammenfassen: einfach, frisch, mediterran.